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你必須先「是」真實的自己，

接著「做」你應該做的事，

最後才能「擁有」你想要的東西。

超過一千萬的讀者認為此書改變了他們的生命

亞馬遜網路書店、圖書館週刊書評推薦

光是靠正面思考是無法改變我們的人生，

還必須發現與找出是哪些恐懼心理與潛在的負面信念，

阻礙了我們前進去追求生命中的滿足和成就。

當我們讓這些問題的癥結與狹隘的心態逐一消失，就能釋出更多空間，

追尋與活出更快樂、更美好的生命。

用「渴望」、「相信」、「接受」，

幫我們找出自己是什麼樣的存在，

讓我們專注並順利做好每一件事，

使我們鞏固、拓展和導正自己擁有的東西。

本書分五個部分，告訴讀者如何運用自身內在的能量，認識真正的自己，來改變與改善我們的人生，包括健康、財務、人際關係等各個層面。

作者以平實易懂的文字，告訴讀者，我們內在沒有「任何東西」可以傷害或阻礙自己，唯一會絆住自己的，就是那股不敢正視內心感受的恐懼而已。

生命可以分成三個面向來看：「是」、「做」和「擁有」。一般人都試圖倒著過他們的人生：先試著擁有更多東西或更多錢，然後才能做更多想做的事，最後才會是更快樂的人。

事實上，生命真正的運作方式恰好相反。你必須先是真實的自己，接著做你應該做的事，最後才能擁有你想要的東西。

書中介紹了簡單易行的練習、冥想、正面宣告、粉紅泡泡、筆記本清單、清理練習、藏寶圖等方法，引導讀者創造圓滿富足的人生，將正面意念與概念具體化為真實。

數以千萬計的讀者已經藉由本書探索與發現內在的自我，生命從此巨幅改變。所以現在傾聽你的內在聲音，創造出你希望自己人生樣貌的心靈圖像，讓生命中的奇蹟發生。

本書特色

★銷售超過1000萬本

★名列五十大心理勵志類經典

★露易絲?賀(Louise L. Hay)推薦書單

★文字淺顯易懂，步驟清楚，容易實踐

★紐約時報暢銷書、美國亞馬遜書店心理健康類排行榜第三名、健康養生類第四名

★英國、德國、加拿大、西班牙、中國大陸亞馬遜書店心靈勵志類暢銷書、韓國銷售超過十萬本

★法國亞馬遜書店心靈勵志類第二名

名人推薦

周介偉（光中心主持人）

陳藹玲（富邦文教基金會董事）

莊凱□（中華民國生命教練協會理事長）

張德芬（暢銷作家）

楊聰財（楊聰才身心診所院長、財團法人天主教耕莘醫院精神科主任級醫師）

趙雅麗（(公廣集團董事長)

賴佩霞（魅麗雜誌發行人/身心靈導師）

美國媒體天后歐普拉特別推薦

我真博客來書店的相信，而且我也在我的生命中親自驗證。

推薦（按姓氏筆畫排列）

創造預想畫面多年來已經成功運用在健康、教育、商業、運動與藝術等領域。作者詳細解釋了如何利用心靈意象與正面宣告來為人生創造積極正面的改變。本書所教導的冥想和練習都旨在幫助讀者可以讓正面的能量引入、強化自我形象、改善身體健康，並達到徹底的放鬆。創造觀想真的有效。──歐普拉

這真是一本將預想畫面用以創造的實作好書，將運用心法和操作重點一步步而親切溫柔地帶領讀者進入自己的內在心靈世界！推薦一讀──光中心主持人 周介偉

這本書已成為經典。本書作者告訴讀者如何運用預想畫面來探索自己最深沈的慾望。第一章先介紹基本概念，接下來得章節陸續介紹「如何預想畫面」、「正面宣告」等等，之後則說明「設定目標」、「寶藏圖」、「清理法」等練習。──美國亞馬遜書店

本書銷售已超過1000萬本，被翻譯為30多國文字。本書特別教導讀者如何練習和其他技巧，讓創造預想畫面可以成為每天生活的一部份。作者保證讀者透過創造觀想可以達到更理想的人生境界。──圖書館週刊

我在1980年代就買了這本書，它讓我可以掌控自己的人生，不再在人生洪流中掙扎。我一直到現在都還保留著20幾年前畫的寶藏圖，而且我觀想的每件事在幾年內都成真。──美國讀者Laura Haggarty

我不知道該怎麼強調這本書是如何影響了我的人生。我5年前讀到這本書，然後買了20幾本送人。我之前做了8年的女服務生，很挫敗，對未來一直很困惑與不安。讀了這本書並照著書中的技巧練習之後，我的人生與態度很快就轉變了，前方的道路突然明朗起來。現在我是一個網頁設計師，在一家大公司上班，工作表現極受肯定。而且我遇到心目中的白馬王子並且結婚了。書中內容簡單易懂，只要照著練習做，你的人生一定會不可思議地翻轉。──美國讀者a customer

我是在讀博士時讀到這本書，當時想藉由這本書的練習來平衡一下博士研究的純智性活動。我的確獲益很多，因為我的心更純淨，也更平靜。──美國讀者Daren Scot Wilson

這本書改變了我的生命。我買了十幾本送人，而且我一讀再讀很多遍。我大部份設定的目標都實現了，我的收入增加3倍以上，體重也減重了，而且家庭關係完全改變，變得很正面。──美國讀者Angelsource

這本書放在我的書架3年多我都沒拿起來看過，有一天我福至心靈拿起來看（當時我被裁員了），並照著書中所說的開始練習，沒多久就得到薪水兩倍的工作。幾年後，我40多歲時，我想找個伴，於是又開始照著此書來練習，11年後，我結婚了，而且對象完全是我心中所期盼的：高富帥，而且不抽煙也不喝酒。從此之後我就常常向需要尋找人生方向的親朋好友推薦這本書，因為這本書真的可以改變人生。──美國讀者Diana

這本書可以讓你的思想從負面轉為正面，而且可以照亮你人生許多面向，知道是什麼阻礙了你獲得你想樣的東西，可以說向你打開了新的門扉，引領你得到人生想要及值得獲得的東西。這本書真的改變了我的人生。──美國讀者Lady T

這是我第一本買的勵志書，結果我希望達成的兩件事都成真了。──美國讀者Janice

我花了兩天讀完這本書，當時我已經不知道躺在床上多少天，憎恨著自己的人生的每件事。結果讀完後，我整個人改變了，我走出黑暗又自憐自艾的角落，進入一趟發現自我的旅程。書中用非常簡單的方法教導讀者如何學會運用我們自身所擁有、但很少被使用的力量，只要你願意敞開心胸，你一定可以改變你的人生。──美國讀者hailey desjardins

我是朋友推薦我看這本書的，當時我覺得人生「卡住」，前途障礙重重。我其實本來沒有期待太深，但是我真的很感恩，因為我照著書中的建議來做，收獲非常多。例如冥想、宣告及「清理法」這些，都幫助我找到自己會覺得卡住的問題根源，而且也知道該往怎麼做了。如果你想藉由更認識自己來改善自己的人生，如果你願意為更好的人生努力，這絕對是你需要的書。──美國讀者M. Tucker

不要大女人		看穿女人心，迷惑男人陣
男人別來裝了		選這樣的女人當老婆就對了

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 夏克蒂?高文
  
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• 原文作者：Shakti Gawain
• 譯者：陳韋儒
• 出版社：遠流
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2013/11/29
• 語言：繁體中文

每一天，都是全新的時刻：用創造預想畫面探索內在的自己，得到生命中所真心渴望的

不正常成功心理學		為什麼辣椒醬顏色越深感覺越辣？：產品設計前不可不知的色彩心理學
享受寵愛、操縱人心的心理法則		不用怕，自戀：找到愛自己剛剛好的位置，用自戀的正能量，點燃人生的活力與熱情

內容來自YAHOO新聞

台北國道馬拉松 菁英好手挑戰自我

（中央社記者李晉緯台北20日綜合報導）「2016台北國道馬拉松」今天在國道1號汐止－五股高架段起跑，包括菁英馬拉松組、半程馬拉松組、10公里組在內，估計1萬2000名跑者共襄盛舉，菁英選手也期待挑戰自我。

曾在國道馬拉松奪下4連霸的肯亞選手喬坎博依（Joel Kiplimo Kemboi）和台灣好手何志宏也參與，去年奪下10公里組別后冠的傅淑萍，今年挑戰菁英馬拉松組，和跑者們盡情享受全台唯一無車爭道的國道馬拉松賽道。

今年賽會不同於以往，特別將賽事菁英化，將全程馬拉松組別改為全國首創的菁英馬拉松組，選手們須附上4小時內的完賽證明才可報名，並將名額縮減至500名，打造更專業的菁英馬拉松，激發選手們的參賽意志，創造個人最佳成績。

曾連續4年勇奪全程馬拉松男子組冠軍的喬坎博依今年再度來台參賽，除再度挑戰男子組冠軍，更期望打破2小時14分52秒的最佳場地紀錄。

台灣長跑女將傅淑萍在婚後復出，積極參加各個馬拉松賽事，不斷挑戰自我，目標在菁英馬拉松組突破個人最佳成績。1050320



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台北國道馬拉松-菁英好手挑戰自我-025231894.html

每一天，都是全新的時刻：用創造預想畫面探索內在的自己，得到生命中所真心渴望的

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