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我不是教你壞：建立多贏人際模式的處世聖經成本價

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內容簡介: 世上有好人，也有博客來壞人；有君子，也有小人。怎麼能對所有的人都千篇一律呢？

對於好人和君子我們有應對的方法博客來書店，對於壞人和小人我們也應當有對付他們的手段。

只有這樣才能使我們在人性的叢林中遊刃有餘，揮灑自如。

世界是如此的複雜，我們不能不依靠本能或直覺等做機械的、自動的判斷，在世界為呈現大同之前學會叢林法則。你也可以說是教你「壞」，可這「壞」不是目的，目的是讓你生存，讓你適應職場環境，並進而有所發展。以「壞」制「壞」，是從職場實際出發的「防身術」。

本書的「教你壞」，不是教人學壞，而是教人認清人和事物的本質，承認客觀事實的存在，然後根據這些事實存在，客觀地處理人和事，從而使自己趨利避禍、逢凶化吉。

作者簡介博客來網路書店王厚曾任潛能諮詢訓練專家，對於心理學研究熱衷，擅長觀察人與人之間的微妙互動，又加上對管理學的深入研究，多次在管理類雜誌上發表文章，對企業人性化管理很有研究。

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  作者： 王厚    新功能介紹
• 出版社：波希米亞    新功能介紹
• 出版日期：2007/08/31
• 語言：繁體中文

我不是教你壞：建立多贏人際模式的處世聖經成本價

內容來自YAHOO新聞

研究：食用藍莓蘋果有助於減重

探索新聞網(Discovery News)28日報導，一項最新研究發現，多吃一些藍莓、蘋果等富含某種類黃酮(flavonoid)的食物，也可能有助於減重。

「新聞週刊」(Newsweek)報導，美國哈佛大學(Harvard University)科學家發現，多攝取一些富含某種類黃酮的水果可以防止體重增加，即使你攝取的卡路里量不變。

這項研究探討了食用富含類黃酮的食物與體重增加之間的關聯性，受測者包括1986至2011年間12萬4,086名美國人。

哈佛陳曾熙公共衛生學院(Harvard T H Chan School of Public Health)營養學系的貝托亞(Monica Bertoia)表示，「我們的結果指出，選擇食用富含類黃酮的蔬菜水果可能有助於控制體重，比方說蘋果、西洋梨、莓類與甜椒等。」

類黃酮有助於抗氧化、並讓蔬菜水果顯得光亮，而蔬菜水果中至少含有7種不同的類黃酮，其中又以藍莓和草莓中常見的花青素類(anthocyanin)與減重最為相關。

在控制了吸菸、健康狀態及其他先決條件等變因之後，研究者發現，食用花青素，與在4年內減重0.16至0.23磅有關。

儘管這項數值聽起來很少，貝托亞告訴新聞週刊說，「我們的結果顯示，就算體重變化極少，就算只是減輕一點點體重，也能對你的身體健康產生大影響。」

那麼，你要吃多少藍莓才能得到這份好處呢？貝托亞說，食用半杯藍莓，就能獲取120毫克的花青素。天天吃，就可以期待自己終能瘦下來。

研究已發表在「英國醫學期刊」(British Medical Journal)上。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-食用藍莓蘋果有助於減重-061800061.html

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