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超魅力！社交禮儀真簡單非逛不可

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商品訊息功能:

內容簡介: 怎樣的談話技巧可以贏得好人緣？
什麼是言談優雅的五大基礎？
出席晚宴時怎樣穿才得體？
與鄰居的良好關係要如何維繫？
什麼贈送禮品的四大原則？

本書教導您社交場合能立即派上用場的相關禮儀
讓您不論在聚餐、參加晚宴或是觀賞表演時能夠不失禮
與鄰居往來、餽贈禮物時能夠展現親和力及大方的風度
而成為公眾場合中最有魅力的身影

本書特色◎全書運用可愛插畫，將在生活上所需要的社交禮儀表現出來，是一本實用的禮儀書。

◎如何與鄰居融洽相處?在公共場合該有何種禮節?參加晚宴時怎麼穿才得體?涵括所有生活上必備常識，使您成為社會中最受歡迎的人~~

博客來網路書局作者簡介陳冠穎1.中華民國禮儀推展協會 理事長
2.生活道文化智庫 總經理
3.各大公民營機構、學校、社團...等禮儀與身心潛能發展課程 講師

◎首創博客來書店
『肢體語言?禮儀風範』教學法

◎獲獎
．1989年榮獲第23屆國際社會教育文化獎（於日本東京受獎）
．1992年榮獲行政院新聞局頒發商業禮儀教學錄影帶『金帶獎』

◆著作
商業社博客來交禮儀
生活社交禮儀
幸福花園?心靈加油站
心靈占卜?神奇指引72
禮出好運來
修道達人

◆錄影帶
商業禮儀（全套5卷）
魅力一身~麻雀變鳳凰（全套2卷）

◆錄音帶
禮儀葵花寶典?生活社交禮儀（上下2集、全套12卷）
腦內TQ?創造生命奇蹟訓練課程（全套8卷）
腦內TQ?心靈智慧修鍊訓練課程（全博客來網路書店套8卷）

◆能量產品
光能冥想?靜心音樂 (CD)

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  作者： 陳冠穎    新功能介紹
• 出版社：書泉    新功能介紹
• 出版日期：2008/01/01
• 語言：繁體中文

超魅力！社交禮儀真簡單非逛不可

內容來自YAHOO新聞

研究：經常喝咖啡　有助預防便秘

（優活健康網編輯部／綜合整理）許多人不把便祕當一回事，不過便祕與健康息息相關。腸道裡存在著與免疫有關的七成細胞，並分泌了所有荷爾蒙，其中包含了消化道荷爾蒙，還有被稱為快樂荷爾蒙的血清素，故腸道也被稱為第二個腦，它是身體的司令塔。傳染病、過敏、腦部機能及老化、代謝症候群，另外還有糖尿病、癌症等等，要說腸道環境與這些疾病都有關係，其實一點也不誇張。

近年來已得知，腸道內的細菌型態有肥胖型與纖瘦型。最近也開始認為，肥胖的原因或許不只是吃得多、動得少，腸道內的細菌型態失衡等因素似乎也有所影響。便祕的狀態下，腐敗的食物囤積在腸道內，故使腸道內的壞菌增生，成為腸道環境惡化的最大原因。為使身體的代謝順利進行、塑造容易瘦下來的身體環境，消除便祕問題具重大意義。

有幾項以女性為對象的研究指出咖啡與便祕的關係。據研究報告所示，經常攝取咖啡的人，比較沒有便祕問題。在美國，以36歲至61歲的女性為對象、總人數超過六萬人的大規模研究報告指出，一天喝一至五杯咖啡的人，和完全不喝的人比起來，便祕的情形要來得少。

但是在這項研究中，一天喝六杯以上咖啡的話，便祕的人又增多了，故可謂適度飲用能預防便祕，過度飲用則將造成便祕。而日本也進行了相同的調查。以全日本18至20歲的女性、總計一千零五人為對象所做的調查，提出了攝取咖啡較多者，便祕的情形較少的報告。

在這項調查中，同時也對日本茶與中國茶進行了調查。但是該報告指稱，攝取日本茶和中國茶較多者，便祕的情形也較多。無論是哪一項調查，全都考量了身體活動量、抽菸、飲酒習慣、食物纖維攝取量等可能與便祕有關之影響因子。此外，還有研究針對同一人，比較喝咖啡時與未喝咖啡時的排便次數。熊本大學以19至22歲的46位女性為對象所做的調查，利用「一週內連續七天喝咖啡」與「一週內未喝咖啡」進行排便比較，得到有喝咖啡者一週的排便次數比較多的結果。

為什麼咖啡具有預防便祕的效果呢？可以說因為咖啡具有刺激腸道與副交感神經的作用，而這是促使腸道功能活化的原因之一。除了咖啡因之外，其他的成分也被認為有活化副交感神經的功用。此外，咖啡香氣中所含的成分可使心情放鬆，或許也與預防便祕有關。

（本文摘自／1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？／天下雜誌出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-經常喝咖啡-有助預防便秘-050000157.html

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